Testimonials

Femke (26) ~ Woonbegeleider

Training Meet Your Self

"Mindfull denken...

Afgelopen jaar voor het eerst goed kennis mogen maken met de wereld van de meditatie.

Ik wist niet wat mij te wachten stond en had zelf al een hoop invullingen van hoe het zou kunnen zijn.

Judith adviseerde mij om het allemaal op me af te laten komen.

Voor mij dit al meteen een leerpunt, in het dagelijks leven vond ik onverwachte/onbekende gebeurtenissen al lastig. Daarnaast kon ik altijd maar moeilijk de rust in mijzelf vinden.

Wellicht kon meditatie hierin iets veranderen.

Judith heeft een prettige stem en warm karakter. Dit gaf mij een fijn gevoel tijdens de sessies.

De extra theorieën die we erbij kregen waren een fijne opstap om echt over zaken na te denken.

Gedurende de sessies merkte ik langzaamaan een gevoel en gedachtegang in mij veranderen.

Dit maakte dat ik ineens automatisch mijn rust kon vinden zonder dat ik hier bewust mee bezig was.

Het ''echte mediteren'' (hiermee bedoel ik het gaan ''zitten'') deed ik wel, maar niet elke dag.

Iedere dag kwam ik anders uit bed, zette ik een positieve gedachtegang op, keek ik anders naar de mensen om mij heen, oordeelde ik minder, nam ik automatisch mijn rust in stressvollere situaties, deed ik soms 10 seconde gewoon even mijn ogen dicht, ging ik rustiger en bewuster ademhalen en voelde ik me simpelweg gewoon een wat ander mens dan voorheen.

Tijdens mijn zwangerschap was dit vaak nodig en gaf dit een heerlijk gevoel!

Nu, deze dag...

Voel ik mij nog steeds een beter mens dan hiervoor.

Vooral het niks moet... dit mag..."

Laura (51) ~ Consulent

Training Meet Your Self

"De training mindfulness was precies wat ik nodig had. Na bijna een jaar in een burn-out te zitten grijp je alles aan om er uit te komen. Je hebt me een heel stuk op weg geholpen Judith en daar ben ik je heel dankbaar voor. Je hebt het erg leuk gebracht met duidelijke filmpjes en plaatjes als voorbeeld.

Ik raad het dan ook nog iedereen aan om de cursus bij je te gaan volgen, en niet alleen als je nu met een burn-out kamt of even in een dipje zit.

Het is voor iedereen raadzaam."

Femke

Access Bars

"Deze bijzondere sessies brachten van alles met zich mee.

De aanrakingen voel je in het begin, maar vallen langzaamaan weg.

Emoties komen omhoog, zowel vrolijkheid, als boosheid, als verdriet.

Ik zag veel kleuren. Kleuren die ook weer een betekenis hadden.

Maar het meest bijzondere aan alles. De negativiteit in mijn kwam voorbij, leken ''weg te worden gezogen'' uit mijn gedachtes en hier kwamen dromen bij naar boven.

Eenmaal uit de sessie voelde ik een rust over mij heen die ik nog NOOIT zo gevoeld had.

Een hele confrontatie, maar zeer mooie ervaring die ik iedereen aanraad."

Chris (50) ~ Ambulant begeleider complex

Training Meet Your Self

"Ik heb meegedaan aan de 7 weekse mindful meditatie cursus. Judith is een enthousiast en warm persoon die tijdens de bijeenkomsten de juiste sfeer weet te creëren. Zij weet iedereen op een prettige en respectvolle manier te bejegenen.

Tijdens de eerste bijeenkomst vond ik het prettig, dat er voldoende tijd was om kennis te maken met de verschillende deelnemers. De bijeenkomsten hebben een goede opbouw; er is ruimte voor een stukje theorie, het uitwisselen van ervaringen, het doen van praktijk oefeningen en het delen van tips om thuis aan de slag te gaan. Daarnaast kon dat wat aan bod kwam ook als naslag werk mee naar huis genomen kon worden, alles prima verzorgd.

De training heeft bij mij een bewustwording teweeg gebracht; ik heb geleerd om meer in het moment te zijn, zonder oordeel, om meer dingen met aandacht te doen. Door het doen van praktijk oefeningen heb ik geleerd om rust te creëren. Deze rust kan ik nu op verschillende momenten toepassen; om beter te kunnen slapen en gedachten te "stoppen". Ik heb de bijeenkomsten als heel zinvol en leerzaam ervaren.
Investeer in jezelf en volg eens deze cursus. Chris".